Träning

Program

2020

Sammanfattning

Ville testa korta tunga program, corona, träna hemma, styrkelyft

Kajakprogram

Bakgrund

lorem

Syfte

lorem

Tidspann

lorem

Översikt

lorem

Mål

lorem

Musclegroups

lorem

Progression

lorem

Huvudsakliga övningar

lorem

Tilläggsövningar

lorem

Övriga övningar

lorem

Kvartal: 2

Tyndlyftning

Kvartal: 3

Kvartal: 4