Kajakprogram
Bakgrund
lorem
Syfte
lorem
Tidspann
lorem
Översikt
lorem
Mål
lorem
Musclegroups
lorem
Progression
lorem
Huvudsakliga övningar
lorem
Tilläggsövningar
lorem
Övriga övningar
lorem
Kvartal: 2
Tyndlyftning
Ville testa korta tunga program, corona, träna hemma, styrkelyft
lorem
lorem
lorem
lorem
lorem
lorem
lorem
lorem
lorem
lorem
Tyndlyftning